แครอทผักดองกับยี่หร่า

การกินเพื่อสุขภาพทำได้อย่างรวดเร็วทำได้ดีด้วยแครอทยี่หร่าชิ้นนี้เหมาะสำหรับมื้อกลางวันกับเพื่อน ๆ !

สำหรับ 2 แซนด์วิช

เตรียม: 15 นาที


การอบ : 25 นาที

  • ขนมปังโฮลเกรน 2 แผ่น
  • 1 ส้ม
  • 3 ช้อนชา น้ำมันมะกอก
  • 4 แครอทสีต่างๆ
  • ยี่หร่า 1 หยิก
  • ชีสแพะสด 100 กรัม
  • มัสตาร์ดสีแดงไม่กี่สี
  • เฟลอร์เดอเซล, พริกไทย

เปิดเตาอบที่ 200 ° C (th. 6-7) ล้างส้มและลบความสนุก บีบและผสมน้ำกับ 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก

ล้างแครอทและหั่นเป็นชิ้น ๆ วางไว้ในจานอบและแปรงด้วยน้ำมันมะกอกกับส้ม โรยด้วยยี่หร่าและเฟลอร์เดอเซล นำเข้าอบประมาณ 25 นาทีจนแครอทนิ่มและสีทอง


ผสมชีสแพะสดกับเกลือพริกไทยและผิวส้ม

แปรงขนมปังกับน้ำมันมะกอกด้วยแปรง น้ำตาลในกระทะที่ร้อนจัด

แพร่กระจายพวกเขาด้วยชีสแพะแล้วแต่งหน้าด้วยแครอทคั่วและผักกาดมัสตาร์ด ละอองฝนด้วยน้ำมัน โรยด้วยเฟลอร์เดอเซลและพริกไทย เสิร์ฟทันที


ผู้แต่ง: Fabienne Haberthur / Recipes Coralie Ferreira

อ่านเพิ่มเติม:

อิตาเลียน crostini กับมะกอก

Duo ของปฏัก

แฮมม้วนในพุ่มไม้และแอปริคอต

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:

SCPI: การลงทุนด้านอสังหาริมทรัพย์ซึ่งยังคงให้ผลตอบแทนสูงถึง 6%

ที่อยู่อาศัย? ใช่เราทำได้!