อาหารกลางวันที่สำนักงานสูตรเบนโตะของเรา

มันกลับไปโรงเรียนแล้ว เหมาะที่จะเริ่มต้นด้วยการเดินเท้าขวาหลังจากวันหยุดของเรามากเกินไป วิธีการเกี่ยวกับการเปลี่ยนนิสัยอาหารกลางวันของเราหรือไม่ แทนที่จะไปราวบันไดทุกวันกับโรงอาหารที่ทำงานหรือแย่กว่านั้นกินอาหารขยะที่หน้าคอมพิวเตอร์ของคุณเตรียมตัวเอง จานเล็ก ๆ ที่เหมาะกับกล่อง

ไม่ว่าคุณจะเรียกมันว่า "เบนโตะ" เหมือนญี่ปุ่น "กล่องอาหารกลางวัน" เหมือนลำโพงภาษาอังกฤษหรือแม้กระทั่งกล่องอาหารกลางวันหลักการก็เหมือนกัน: อาหารที่สมดุลและเหนือสิ่งอื่นใดในโฮมเมด! ใช้งานได้จริง แต่เหนือสิ่งอื่นใดคือประหยัดและมีคุณค่าทางโภชนาการเบนโตะมีทุกอย่าง

และสัญญาว่าจะไม่ใช้เวลาสามชั่วโมงในวันก่อน ทางออกที่ง่ายที่สุด: ปรับแต่งของเหลือ คุณทานข้าวเย็นเกินไปไหม? ดีกว่ามาก! เพิ่มไข่ต้มแฮมขาวเล็กน้อยหรือปลาทูน่าข้าวโพดและมะเขือเทศในตอนเช้าและอาหารกลางวันของคุณก็พร้อม เห็นได้ชัดว่าใช้ได้กับพาสต้าเซโมลินาและอาหารประเภทแป้งอื่น ๆ


เคล็ดลับพิเศษ: เตรียม vinaigrette ของคุณหรือซอสในภาชนะที่แยกต่างหากและเทเหนือผักของคุณในนาทีสุดท้าย มิฉะนั้นระวังสลัดหัวสุก!

>> หาคำตอบว่าคุณจะกินอะไรในวันพรุ่งนี้ตอนเที่ยงด้วยสูตรเบนโตะทั้งหมดของเรา!


อ่านเพิ่มเติม:
สูตรของเราสำหรับขวดเพื่อลิ้มรสได้ทันที!
แซนวิชที่ดีที่สุดของเราที่จะหยุดหิว
50 สูตรที่ไม่อาจต้านทานได้ห่อ

12 ขั้นตอนในการทำสีเขียวที่สำนักงาน

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:

สำหรับสัปดาห์วันหยุดที่สงวนไว้ Marmara ขอเสนอคุณครั้งที่สอง

ผลิตในฝรั่งเศสเพียงพอบนฉลากหรือไม่