พิสตาชิโอกัดน้ำส้มครีม

Angèleเสนออาหารเย็นที่ยอดเยี่ยมให้กับเราเธอจินตนาการถึงผู้เริ่มต้นมังสวิรัติสำหรับเรา

สำหรับ 20 ชิ้น เตรียม: 20 นาที ทำอาหาร: 30 นาที

ส่วนผสม

สำหรับคนที่ถูกกัด


- ไก่ปรุงสุก 400 กรัม

- หยิบผักโขมหรือชาเขียว

- 4 ผักชีฝรั่ง


- ผักชี 4 ต้น

- กระเทียม 1 กลีบ

- 40 กรัมทาฮิเน่ (น้ำซุปงา)


- ผงผักชี 1 ช้อนชา

- ตัวเลือก: ถั่วพิสตาชิโอหรือเมล็ดฟักทอง 1 กำมือ

- เกลือพริกไทย

- Gomasio (งาและเกลือทะเล)

สำหรับซอส:

- น้ำส้ม 1 ลิตร

- 3 ตาฮินี 3 ช้อนโต๊ะ

- เกลือ 1 ช้อนชา

ขั้นตอน

เปิดเตาอบที่ 200 ° C (th. 6/7) ผสมส่วนผสมขนาดเท่ากันทั้งหมดลงในเครื่องเตรียมอาหารยกเว้น gomasio ลิ้มรสและปรับปรุงรสหากจำเป็น

จากนั้นปรับความสอดคล้องกับปริมาณชิกพีที่จำเป็นเพื่อให้คุณสามารถสร้างลูกบอลที่จับกัน ม้วนพวกเขาใน gomasio

อบบนแผ่นอบที่มีกระดาษ parchment ประมาณ 20 นาที

เตรียมซอส: ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในกระทะแล้วคนให้ละลายตาฮิเน่ นำไปต้มเบา ๆ และลดลงในน้ำซุปขนาดเล็กเป็นเวลา 10 นาที

เสิร์ฟบนจานที่มีใบเชอร์วิลไม่กี่

เคล็ดลับของเขา: หากต้องการครีมเพิ่มขึ้นให้เติมเต้าหู้เนียน 200 กรัมลงในส่วนผสมที่เตรียมไว้

ยังอ่าน

Quinoa Express Falafels

ชามโผล่เมดิเตอร์เรเนียน

กะหล่ำดอกและบรอกโคลี tabbouleh

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:

ข่าวการท่องเที่ยวประจำสัปดาห์

แผนภูมิแคลอรี่: ผลไม้