10 อาหารเช้าที่มีแคลอรี่มากที่สุด

อาหารเช้าเป็นช่วงเวลาที่ไม่ต้องสงสัยเพื่อให้ได้มาซึ่งความแข็งแกร่งเพื่อโจมตีวันด้วยวิธีที่ดีที่สุด แต่เพื่อเติมพลังงานคุณยังต้องเลือกอาหารที่เหมาะสม!

ผลไม้โยเกิร์ตซีเรียล ... มีความเป็นไปได้มากมายในการสร้างอาหารเช้าที่สมดุลและน่าพึงพอใจในเวลาเดียวกัน

ในทำนองเดียวกันรายการของอาหารที่อุดมไปด้วยมีความยาว และเมื่อคุณต้องการมีสุขภาพที่ดีหรือต้องการรักษารูปร่างของคุณขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่อ้วนเกินไปหรือหวานเกินไปเช่นขนมอบ


แต่ในบรรดาอาหารที่อุดมไปด้วยก็มีเพื่อนที่เป็นเท็จเช่น muesli ส่วนผสมของธัญพืชและผลไม้นี้ได้รับการชื่นชมภายใต้กรอบของอาหารที่มีความร้อนค่อนข้างตรงกันข้ามกับสิ่งที่เราเชื่อ แต่นั่นไม่ได้เบี่ยงเบนจากประโยชน์ต่อสุขภาพของมัน!

สิ่งเดียวกันสำหรับเค้กผลไม้: แม้จะมีชื่อที่มีกลิ่นที่ดีจากธรรมชาติและวิตามิน แต่ก็มีไม่น้อยกว่า 390 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม!

ไม่มีปัญหาเรื่องการลิดรอนตัวเอง! การทานขนมปังช็อคโกแลตหรือแพนเค้กเป็นครั้งคราวจะไม่เป็นปัญหาตราบใดที่มันยังมีปริมาณเพียงพอ


ระวังอย่าเพียงแค่ดูแคลอรี่ที่สำคัญที่สุดคือคุณภาพทางโภชนาการของอาหาร!

> ค้นหา อาหารเช้าที่มีแคลอรี่มากที่สุด

อ่านเพิ่มเติม:


⋙ 10 แคลอรี่อาหารเช้าอย่างน้อยที่สุด

⋙นักชิมสมดุลหรือไม่ทั้งหมด: ทัวร์อาหารเช้าของยุโรป

⋙อาหารเช้าเหมือนราชา: วิธีแก้ปัญหาการลดน้ำหนัก?

Top 10 Raw moments: WWE Top 10, Jan. 6, 2019 (มกราคม 2022)


แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:

ความคิดทั้งหมดของของเล่นที่จะทำให้ตัวเอง

ภาพวาดบนเซรามิก: บนโต๊ะอาหารส่วนบุคคลของฉัน